Benefícios do contato com a natureza para idosos

Os benefícios do contato com a natureza para idosos são, muitas vezes, subestimados, mas suas ações fazem bem tanto para o corpo como para a mente, além de que faz maravilhas para o humor.

Tem quem aprecie e quem não desfrute tanto da proximidade com a natureza, mas o que ninguém pode contestar é como este contato faz bem. 

Não pense que com contato com a natureza, estejamos sugerindo que você se mude para  interior do estado, não se assuste, o que estamos sugerindo, é que aumente o contato, a conexão com a natureza. 

Ir a parques, fazer caminhadas, fazer trilhas, ir a praia, visitar cachoeiras, o importante é estar em contato com a natureza.

Você com toda certeza já ouviu falar da energia dos seres, objetos, lugares, etc, com a natureza não é diferente. 

Veja a seguir os benefícios deste contato. 

Energia Natural 

Primeiramente vamos descobrir o porquê dos benefícios que a natureza trás para todos que a consomem. 

Estar em contato com a natureza é conectar-se com o seu meio, descansar a mente, acalmar os batimentos, relaxar. Um local intocado pelo ser humano, puro e repleto de energias brutas.

É conectar-se com o seu íntimo, receber esta energia pura e deixar que as forças presentes naquele lugar levem e purifiquem as que não são necessárias faz com que o corpo e a mente sintam-se leves. 

Um banho de mar, cachoeira, até mesmo um banho de chuva é capaz de “limpar a alma” 

Como dizem, purificar de fora para dentro. 

O contato com árvores, pedras, raízes trás a sensação de segurança, abraçar uma árvore parece bobo, mas a troca de energia que está presente neste gesto é enorme. Este contato também trás inúmeros benefícios para a saúde.

Benefícios da natureza para idosos

Acima vimos um pouco do poder que a natureza exerce em alguém, agora veremos estes benefícios diretamente para idosos. 

Reposição de Vitaminas

Com o passar dos anos, vemos que nossas atividades físicas diminuem e em certa idade ela pode quase ou totalmente nula. Com isso, o idosos acaba se isolando em casa sem ter o contato com o meio externo. 

Muitos idosos sofrem de osteoporose e problemas cardiovasculares, estas e outras doenças são causadas pela falta de vitamina D no organismo, a qual tem como sua principal fonte, a luz solar. 

Portanto, o simples contato com o Sol e o ar livre já trazem melhorias para a saúde, além de que o contato com o Sol aumenta o bom humor e a disposição. 

Alivia o estresse

Mesmo que a maioria dos idosos tenham seus filhos criados e suas vidas prontas, eles ainda pensam e se estressam muito com o bem estar da família, da casa, pensam em acontecimentos passados que ainda os atormentam. 

O contato com a natureza alivia esse estresse e ajuda a desacelerar os pensamentos, desta forma promove o relaxamento e ajuda a baixar a pressão arterial. 

Diminui a ansiedade e depressão

Por ser um ambiente calmo, relaxante, silencioso e arejado, a mente descansa e o corpo fica mais leve, com a diminuição da pressão arterial e o baixo nível de estresse, a ansiedade diminui de forma exponencial. 

Como a natureza é um local de ciclos e vida abundante, mesmo quem não é muito chegado sente-se em casa, até porque, é de onde tudo e todas as coisas vem, não é mesmo? Essa sensação de pertencimento e relaxamento faz maravilhas para a depressão.

Hiperestimulação Urbana

Durante o dia a dia nos centros urbanos, recebemos estímulos cotidianamente a todo momento, literalmente nosso cérebro não tem descanso, são ideias, notícias, acontecimentos a todo momento. 

Sem contar que precisamos estar atentos a tudo e a todos 100% do tempo, isso com o tempo gera algo chamado de fadiga cerebral, que pode ser dito como um cansaço do cérebro. 

O contato com a natureza alivia este híper processamento de informações, já que é um local calmo e sossegado. 

Disposição e bom humor 

A natureza estar ao ar livre são ótimos atrativos para exercícios físicos, portanto a melhora na disposição é inevitável, além de que o contato com o ambiente traz ótimos resultados para o bom humor. 

Melhora na respiração

Com a pureza do ar, o baixo nível de estresse e o condicionamento físico que promove, a melhora no desempenho do sistema respiratório é notável, desta forma todo o funcionamento do organismo age em conjunto. 

Não podemos descartar a gravidade de um pulmão que viveu a vida toda em centros urbanos, é um fator que se não tiver seu devido cuidado, pode causar sérios problemas. 

Grande parte dos problemas respiratórios estão presentes nos centros urbanos, isso ocorre exatamente pela quantidade absurda de gases tóxicos presentes na atmosfera, já no meio arborizado, as árvores conseguem fazer o seu papel de filtrar esse ar.

Por isso é tão significativa a melhora na condição pulmonar em meio a natureza. 

Saiba mais…

Tenho certeza que estas informações te ajudarão a ver o quão vantajoso é o contato com a natureza na vida dos idosos. 

Veja também nosso artigo sobre exercícios físicos para a vida dos idosos