Atividades em grupo para idosos: Autoestima e Socialização

Hoje, as atividades em grupo para idosos não são algo tão valorizado, mas que com certeza, deveriam ser. 

Socializar e praticar atividades em conjunto é sempre válido, principalmente quando se tem uma extensa quantidade de benefícios envolvidos por trás.

Chegar à fase idosa da vida não significa que precisa ficar parado, pelo contrário, é um sinal de que ainda há muitas outras coisas a serem feitas. 

Alcançar a terceira idade deve ser motivo de comemoração, e aproveitar ao máximo o que essa fase pode proporcionar, é outra de nossas obrigações.

Com isso, separamos neste simples e pequeno artigo, algumas atividades em grupo para idosos, junto a suas vantagens e benefícios.

Dinâmicas em grupo para idosos

As atividades em grupos para idosos proporcionam animação e descontração, além de ações de convivência entre as pessoas da mesma idade, estimulam a memória, a comunicação e a capacidade cognitiva.

Outrossim, tudo fica mais animado quando se tem amigos por perto, afastando o ócio e o sedentarismo.

Essas dinâmicas podem ser feitas através de atividades lúdicas ou físicas, de acordo com o interesse do grupo. O essencial é que gere interações e movimentos, aplicando o senso de pertencimento e autoestima ao idoso.

Entre as diversas vantagens estão:

• Ajudam na socialização;
• Possibilitam o autoconhecimento;
• Ajudam com problemas de autoestima;
• Ajudam a trabalhar problemas de locomoção;
• Resgatam a vivacidade.
  

Por essas razões, é muito importante incentivar os idosos para a realização de atividades, melhorando sua saúde, evitando o desenvolvimento de doenças, e retardando limitações funcionais.

Grupos de convivência

Os grupos de convivência são locais onde acontecem as dinâmicas e atividades para idosos. 

Quase todos os municípios possuem ações específicas para os idosos, envolvendo e promovendo atividades entre as pessoas da terceira idade.

Procure a prefeitura de sua cidade e descubra quais ações eles realizam para este público e não deixe de ir atrás.

Benefícios das atividades em grupo

Em todas as fases da vida, manter a boa estabilidade do corpo e seus movimentos é essencial. Mas principalmente para os idosos alcançarem um envelhecimento saudável, as atividades tornam-se indispensáveis. 

A prática de atividades físicas fortalecem os músculos, fazem bem ao corpo e evitam quedas.  Note que nem sempre atividades físicas são exercícios físicos. 

Atividades físicas estão mais ligadas a situações do dia a dia, como subir uma escada. Enquanto que os exercícios são musculação, corrida, esportes, etc.

Como fazer?

Existem distintas formas de se fazer as atividades em grupos para idosos. Sejam em grupos grandes ou pequenos, são sempre boas opções para o desenvolvimento de dinâmicas. 

Foque nas necessidades e hábitos do grupo para que tenha noção da melhor forma de abordagem. 

Um grupo grande pode servir melhor para integrar os membros, trazendo maiores chances de aprendizado e identificação. É bom porque facilita para novos integrantes se sentirem parte do grupo.

Já grupos pequenos, induzem trabalhos mais focados e específicos de acordo com as necessidades de cada idoso. Talvez com menos pessoas eles se sintam mais desinibidos e sejam mais participativos, tendo mais trocas.

Exemplos

E quais são as atividades mais indicadas para realizar em grupos de idosos?

Entre as mais recomendadas estão:

– Natação;
– Caminhada;
– Hidroginástica;
– Pilates;
– Yoga;
– Alongamento;
– Dança;
– Musculação.

Entre outras, evidentemente. Ademais, também existem algumas atividades mais tranquilas e lúdicas que podem ser muito bem encaixadas. 

O grande ponto é: atividades em grupos para idosos são fundamentais e os ajudam muito em diversos aspectos.

Incentive-os a fazê-lo e os proporcione uma fase idosa agradável, sociável e acima de tudo, saudável!

Temos também no nosso blog um artigo sobre o yoga para idosos e todos seus benefícios. Acesse e descubra uma das atividades mais indicadas para pessoas da terceira idade!